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1. 2020年度更新手続きについて

 2020年度の更新は、メールにてお手続きください。万が一、メールフォームが開かないようでしたら、下記項目を添えて「una.primavera.fc@gmail.com」まで、送信ください。

LinkIcon2020年度更新希望の方はこちら

提出期限:2020年3月9日(月)まで


① 氏名
② ふりがな
③ 生年月日
④ 血液型
⑤ 身長
⑥ 体重
⑦ 新学年
⑧ 学校名(幼稚園・保育園名)
⑨ 郵便番号
⑩ 住所
⑪ A携帯番号_(持ち主を添えてください。)
⑫ Aメールアドレス_(持ち主を添えてください。)
⑬ B携帯番号_(持ち主を添えてください。)※緊急連絡先
⑭ Bメールアドレス_(持ち主を添えてください。)※緊急連絡先
⑮ 希望クラス
⑯ 受験の予定(休会有無と休会期間)
⑰ 転勤の予定時期と可能性
⑱ スクールの併用(現在通っているスクール名と曜日をご明記ください。)
⑲ その他(ご意見ご要望等、お気軽にお問合せください。)


2. 会費について

■2020年度年会費
小学生 5,000円
幼児 2,500円
※小学生_3月27日(金)に4月会費と合算し引落しとなります
※幼児_2020年度レッスン初日にお支払いください

3. フィジカルトレーニングについて

・通常クラス
日程 毎週月・木曜日
会場 クラブハウス
住所 練馬区春日町6-19-16
定員 6名/各クラス
料金 週1回4000円・週2回6000円
・OB&6年生クラス
日程 毎週月・木曜日
会場 クラブハウス
住所 練馬区春日町6-19-16
定員 4名
料金 週1回6000円・週2回9000円
※通常クラス併用で週2回の場合は+2000円
・フィールドクラス
会場 秋の陽小グラウンド
住所 練馬区光が丘2-1-1
定員 12名
料金 週1回5000円
※通常クラス併用で週2回の場合は+2000円
・体験または1回参加
料金 1回1500円
※全クラス共通となります
担当 大溝トレーナー
http://www.alpha-fa.jp/coachingstaff.html
■内容
「テーマ別トレーニング」
サッカーのプレーに直結するフィジカルを養います。フォーカスしたメニューで、集中的にトレーニングをすることで、飛躍的なスキルアップを目指します。頭抜けた武器を作りたい。欠点を克服したい選手におススメです。
フィジカルは最低3ヶ月経って適応してくると言われています。基本的に、3ヶ月ローテーションでメニューを構築していきますので、3ヶ月毎に、テーマを変えて満遍なくスキルアップすることも可能です。3ヶ月でようやく慣れてくる段階ですので、同じテーマを継続的にトレーニングすることで、より優れたスキルの構築にもなります。
月曜日
15:00~16:00
①身体能力の底上げ
アニマルフロー
サーキットトレーニング
など
サッカーにない動きを中心に様々なスポーツや、動作を取り入れ、脳と動きの神経を繋ぎ、身体能力の向上
※こちらのテーマのみ、年長カテゴリーの受入れを可能とします。

16:00~17:00
②ドリブル突破
ラダートレーニング
バックランジツイスト
リズムトレーニングなど
→細かい足の動き、その動きに耐えうる身体を作るためにに、ラダーやリズム感を養う

17:00~18:00
③守備対応
ミラードリル
ビジョントレーニング
スクワット
相撲スクワット
ツイスティングクランチなど
→相手の動きに素早く対応をするための目の強化、そしてパワーポジションの強化で抜かれた後の対応能力も向上

18:00~19:00
④空中戦
ジャンプ
シングルホップ
シザースジャンプ
ボックスドリルなど
→ジャンプした際に相手に負けないジャンプ力向上と負けない体づくり

19:00~20:00
⑤ボディコンタクト、キック力
プッシュアップ
ハンドスロー
フォワードランジツイスト
プランクなど
→上半身、体幹を鍛えることで当たり前しない体、ハンドスローやランジツイストでは胸椎のストレッチをし、キック力向上うにも繋げます

20:00~21:00
⑥OB&6年生
プロ選手さながらの専属トレーナーとして、定員4名の少人数制を採用することにより、個々の課題にフォーカスしながら、独自のトレーニングメニューを組んでいきます。
普段のプレーを自己分析しながら、苦手分野の克服・得意分野の更なる成長を目指しましょう。

木曜日
15:00~16:00
①身体能力の底上げ
アニマルフロー
サーキットトレーニング
など
サッカーにない動きを中心に様々なスポーツや、動作を取り入れ、脳と動きの神経を繋ぎ、身体能力の向上
※こちらのテーマのみ、年長カテゴリーの受入れを可能とします。

16:00~17:00
②ボディバランス
体幹・バランス、そこから付随してキック力向上や守備などのトレーニングに繋げる

17:30~19:00
③スピード、アジリティ、フットワーク
フィールドトレーニングだからこそ可能な、フットワークの要素を多く取り入れたメニュー
※3~6年生対象

20:00~21:00
④OB&6年生
プロ選手さながらの専属トレーナーとして、定員4名の少人数制を採用することにより、個々の課題にフォーカスしながら、独自のトレーニングメニューを組んでいきます。
普段のプレーを自己分析しながら、苦手分野の克服・得意分野の更なる成長を目指しましょう。

■振替制度
月4回をベースとして、下記の通り設定します。実施回数が4回に達しなかった場合は、振替を適用させていただきます。
※自己都合による欠席につきましては、振替適用不可となります。
フィールドクラスが雨天の場合は、クラブハウストレーニングに変更となります。
通常 17:30~19:00@秋の陽小グラウンド
雨天 17:00~18:30 / 18:30~20:00@クラブハウス
※2クラスに分かれて行います。

■体験参加・1回参加
クラス空きがある場合は、1回1500円 ( 全クラス共通 ) にてご参加可能です。

■会費支払い方法
会費は、毎月第1回目の実施日に現金にて担当コーチまでお支払ください。
1回参加の場合は、その都度、お支払いいただきます。

■申込方法
「クラブ活動.com」スケジュールより、お申込ください。

月謝制の方_コメント欄未記入 ※欠席の場合のみコメント欄よりお知らせください
回数制の方_コメント欄へ「1回参加」とご記入ください

ご質問等は、公式LINEまたはGmailにて承ります。

■フィジカルクラス動画
2020.01
LinkIconhttps://youtu.be/XhGmXrjdl10

4. ユニフォームについて

 新1年生は1stユニフォームを、新2年生からは2ndユニフォームを揃えていただきます。メールにて、お申し込みください。万が一、メールフォームが開かないようでしたら、下記項目を添えて「una.primavera.fc@gmail.com」まで、送信ください。

※ユニフォームの工場が中国にあり、コロナウイルス感染症の影響により、納品が大幅に遅れる場合もございますので、予めご了承ください。

LinkIconユニフォーム希望の方はこちら

申込期限:2020年3月9日(月)まで


① 氏名
② ローマ字表記 ※(1)
③ 新学年
④ 背番号_第1希望 ※(2)
⑤ 背番号_第2希望 ※(2)
⑥ 背番号_第3希望 ※(2)
⑦ 1stシャツ(サイズ・枚数)
⑧ 1stパンツ(サイズ・枚数)
⑨ 1stソックス(サイズ・枚数)
⑩ 2ndシャツ(サイズ・枚数)
⑪ 2ndパンツ(サイズ・枚数)
⑫ 2ndソックス(サイズ・枚数)
⑬ その他
※(1)ユニフォームには、久保建英の場合「K.Takefusa」と記載されます
※(2)背番号は、新1年生と新入団選手のみ明記ください

5. 公式LINE@について

 現在UnaPrimaveraでは、ウナ公式LINE Official Accountを活用しております。スタッフ間の共有や個人情報保護、活動中の連絡のやり取りを円滑化させることを目的としております。下記、QRコードの読み取り、またはクリックしていただくとリンクに飛びますので、ご登録を、宜しくお願い致します。




以上